Teknoloji Bağımlılığı Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?


Teknoloji bağımlılığı çağımızın en kötü sorunları ve maalesef ki şu an ki neslimizin en büyük sorunudur. Teknoloji bağımlılığı bilgisayar (PC), tablet, telefon gibi teknolojik aletlerinde bulunan oyun, video, internet aşırı kullanım sonucunda kişinin teknolojinin zararlı etkileriyle karşılaştığı bir tür algı ve kontrol bozukluğudur.

Maalesef ki internete mecbur giriyoruz. Resmen dört duvar arsında kalmış gibiyiz çünkü birçok işimizi internetten yapıyoruz mesela bu metni bile bir internetten okuyorsunuz. Bu yüzden internet çok kapsamlı bir başlıktır. Teknoloji her geçen gün geliştikçe bizlerde her geçen gün tembel bir nesil yetiştiriyoruz. Bu yüzden interneti daha iyi bir şekilde kullanmayı tavsiye ediyoruz. Mesela günde 3 saat giriyorsanız bir sonra ki gün 2 saat girin. Böle böle azaltmaya başlayın.

Teknoloji bağımlılığı ile nasıl başa çıkılır?

Teknoloji bağımlılığı aslında doğru şeklide kullanılırsa olumlu sonuçlar alınabilir ama bizler bir şey araştırırken yarım saat ama oyun video gibi etkenler 1-2 saat aralığı belki daha fazla oluyor. Peki bu bağımlılıkla nasıl başa çıkarılır? Televizyon ve bilgisayarla geçirilen sürenin kendinize bir sınır koyun ve bu çocuğunuz içinde geçerli olsun. İnternetin doğru kullanımı hakkında çocuğunuzu bilgilendirin. Bilgisayar ve televizyonun ortak yaşam alanlarında olmasına özen gösterin. İnternet ve bazı televizyon kanalları için kısıtlama getirmek adına şifrelendirin ya da belli  bir zaman verin o kısıtlı zamanında bakabilsin.

Teknoloji bağımlılığı olan çocuklarda şiddet eğiliminin artışı gözlemlenir. Bu önemli bir psikolojik sorundur. Bu durumda psikolog yardımı alın. Çocuklar yaşadıkları psikolojik problemlerle başa çıkabilmek için çok fazla bilgisayar oyunu oynayabilir. Bu durumda mutlaka psikoloğa götürün. Teknoloji bağımlılığından çocuklarınızı korumak için, çocuğunuzun yeteneklerine uygun spor ve sanat aktivitelerine yönlendirin. Çocuğunuzla sık sık günün belli zamanlarında iletişim kurun, birlikte aktiviteler yapın. Bunları yetişkinlerde yapabilir lütfen biraz çocuğunuz varsa onla ilgilenin ya da kendinize zaman geçirilebilecek bir şeyler bulun.

Teknoloji bağımlılığının duygusal ve fiziksel zararları:

  • Aşırı depresyon
  • Kızgınlık
  • Stres
  • Kilo kaybı ve obezite
  • Suçluluk duygusu
  • Korku
  • Aşırı savunmacılı
  • Yalnızlık hissi
  • Ani ruh değişimi
  • İşleri aksatma
  • Sorumluluk aksatma
  • Saygısızlık ve aşırı argo
  • Sırt ağrıları
  • Boyun ağrıları
  • Kişisel bakımı aksatmak
  • Temiz olmamak
  • Sürekli baş ağrıları

Yazar

Yazar: Yazar

55 yazı yazmış
Profilini Gör
YORUM YAP

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir.